Ежегодно 4 апреля отмечается День витамина С.

Чем полезен витамин С для организма человека? В первую очередь, он способствует снижению АД, также защищает нашу кожу и помогает при создании коллагена, полезным он будет и для укрепления иммунитета, а еще витамин С положительно влияет на память и мышление.

Лучшие источники витамина С – свежие фрукты и овощи без термической обработки (брокколи, шпинат, цитрусовые, петрушка, клубника, киви и т.п.).

Цель Дня витамина С – повышение осведомленности общества о важности этого витамина в рационе.

• Интересно, что первым витамином в виде таблеток стал именно витамин С. Кстати, у большинства животных он производится самостоятельно, поэтому у них нет проблем с сердечными приступами.