spot_img
Середа, 6 Липня, 2022
More
    ДодомуСвятаВеликий піст у 2022 році: календар харчування по днях

    Великий піст у 2022 році: календар харчування по днях

    -

    Великий піст у 2022 році віруючим варто очікувати традиційно навесні року перед приходом головного християнського свята – Світлого Великодня. Нижче можна буде прочитати про те, якого числа починається це багатоденне випробування тіла і духу, яке наближає людей до Бога.

    Дата початку Великого посту нефіксована, вона змінюється рік у рік і прив’язана до моменту святкування такої найважливішої у християнському світі події, як воскресіння розп’ятого на хресті Ісуса. Також різниця за термінами спостерігається у різних релігійних конфесій – православних та католиків.

    Якого числа Великий піст у 2022 році


    Дізнатися, якого числа починається і закінчується найсуворіший багатоденний християнський піст, нескладно. Це допоможе церковному календарю, де вказані всі основні знаменні для віруючих дати. До святкування Великодня люди готуються заздалегідь, проходячи через випробування, непросте для душі та тіла. Це і є Великий піст, і за термінами його початок і кінець прив’язані до дня Воскресіння Христового.

    У 2022 році початок Великого посту припаде на 7 березня, а завершення – на 23 квітня. Час, відведений для підготовки до Великодня, включає всього 48 днів. Починаючи з понеділка, сім наступних тижнів віруючі повинні дотримуватись встановлених правил у їжі та поведінці. Останній день припадає на суботу, напередодні величезного християнського свята.

    Згідно з церковними канонами, період, що передує Світлому Пасху, ділиться на дві частини: Свята Чотиридесятниця і Страсна Седмиця. Перша триває шість тижнів, друга – 6 днів. У кожного з семи тижнів свій особливий сенс.

    1. Перша присвячена Торжеству православ’я.
    2. Друга – Святителю Григорію Паламі.
    3. У третю відбувається Хрестопоклоніння.
    4. Четверта приурочена до шанування Преподобного Іоанна Ліствичника.
    5. У п’яту поминають Преподобну Марію Єгипетську.
    6. Шосту називають тижнем ваій (по-іншому – Вхід Господній до Єрусалиму).
    7. Сьомий тиждень – Страсний тиждень для згадки останніх днів земного буття сина Божого, всіх його перенесених мук, жахливої ​​смерті та поховання.
    Читайте також:
    День ВМФ у 2022 році в Росії

    Початок і кінець посту – перший та останній тиждень – найсуворіші. Ці дні передбачають численні обмеження щодо кількості прийомів їжі та видів дозволених продуктів.

    Історія виникнення та суть Великого посту

    Історичні причини зародження традиції дотримуватися багатоденні обмеження в їжі можна знайти у II столітті нашої ери. Тоді ще не було чітких рекомендацій щодо того, як віруючі повинні готувати себе до приходу Світлого Воскресіння Христового. Проте вже була традиція ухвалення суворого посту, який тривав 40 годин. У цей час слід повністю відмовитися від їди. У III столітті християни перед Великоднем постили 6 днів, віддаючи данину пам’яті подій Страсного тижня.

    Починаючи з п’ятого сторіччя, Великий піст, або десятина року, становив уже 40 днів. З цього моменту всім віруючим церквою рекомендовано дотримуватись його в обов’язковому порядку.

    Суть цієї традиції полягає у духовному та тілесному очищенні християнина, які наближають людину до Бога. Під час посту віруючі повинні дотримуватися суворих обмежень в їжі, молитися, уникати образ і лихослів’я, заздрощів і злості, прощати ворогів, боротися зі своїм гріховним початком.

    Як підготуватися та правильно увійти в пост

    Суворі обмеження у їжі – серйозне випробування здоров’ю. Однак при розумному підході жодних негативних наслідків не буде, важливо правильно провести підготовку до змін в режимі харчування і складі меню.

    • За два тижні на початок бажано зменшити частку продуктів тваринного походження за рахунок переважання рослинної їжі.
    • Останні сім днів необхідно зробити запас білків в організмі. У цьому допоможуть яйця та риба, м’ясні продукти краще не вживати.
    • Пісна їжа головним чином складається з овочів та фруктів, а це насамперед клітковина. Отже, організм заздалегідь повинен перебудуватися і звикнути до великої кількості клітковини у раціоні. Для цього слід перед постом поступово збагачувати меню салатами, свіжими фруктами та овочами. На масляний тиждень можна робити млинці з висівками або на борошні грубого помелу.
    • Корисні бактерії нормалізують баланс кишкової флори та допоможуть організму пережити стрес. Це можуть бути йогурти, кефір, кисле молоко.
    • Фруктово-овочеві страви допоможуть боротися з голодом та створять відчуття ситості протягом доби.

    Щоб організм не відчував голоду, починаючи піст, можна вживати їжу частіше, збільшивши звичний обсяг порції. Низька калорійність пісних страв цілком дозволяє це зробити.

    Календар харчування Великого посту 2022 по днях

    Наведений нижче календар розповість, що можна їсти протягом 7 тижнів, що передують приходу Великодня.

    Читайте також:
    День обіймів у 2022 році

    Останній тиждень Великого посту до настання Великодня особливо суворий. Можна вживати їжу раз на день, у п’ятницю рекомендовано повністю утримуватися від їжі.

    Що можна їсти у Великий піст: правила харчування

    Дотримуватися або не дотримуватися пісне харчування напередодні Великодня – особиста справа кожного, але, як правило, віруючі люди намагаються дотримуватися встановлених рекомендацій. До переліку дозволених товарів входять:

    • Крупи. З рису, гречки, вівсянки, кукурудзяних та пшеничних круп можна приготувати чудовий гарнір та смачні десерти з медом, горіхами, сушеними фруктами. Складні вуглеводи у складі добре насичують і надовго втамовують почуття голоду.
    • Овочі фрукти. Із них готують салати, закуски, гарніри, десерти. Тушені овочі їдять як самостійну страву.
    • Всі види горіхів та сухофруктів. Смачні та корисні ласощі, містять багато калорій, добре підтримують організм під час посту.
    • Гриби. Замінюють м’ясо, забезпечують організм білком. З грибів готують багато різноманітних та смачних страв.
    • Бобові. Відновлюють дефіцит білка, незамінні під час посту, коли існує заборона на вживання м’яса в їжу. З сої готують смачне молоко, сир, йогурт, які будуть чудовою альтернативою звичайним молочним продуктам.
    • Риба, морепродукти. Їх є в окремі дні посту, на особливі церковні свята (Благовіщення, Вербна неділя).
    • Дні не суворого посту хороші тим, що віруючим дозволяється вживати в їжу трохи олії. А це жири, жиророзчинні вітаміни, незамінні для організму. Олією присмачують салати, каші, гарніри.
    • Борошняні вироби. Можна урізноманітнити меню випічкою, до складу якої не входять яйця, молочні продукти.
    • Натуральний мед. Джерело корисних мікроелементів, амінокислот та вітамінів. Смачні самостійні ласощі та чудова добавка до десертів та напоїв.

    Коли починається Великий піст, необхідно випивати щонайменше 1,5-2 л води на добу. Це допомагає заглушити голод та попереджає переїдання. По особливих днях віруючі можуть підкріпити сили невеликою кількістю вина та риби (на Благовіщення, Вербну неділю).

    Якщо виникла ситуація, за якої незручно було відмовитися від пісної їжі (наприклад, у гостях), віруюча людина може дозволити собі порушити заборону. В інші дні він повинен буде дотримуватися більш суворих обмежень щодо посту.

    Що не можна їсти

    Тим, хто вирішив дотримуватися правил Великого посту, доведеться на 48 днів відмовитися від великої кількості звичних продуктів, таких як:

    • м’ясо та м’ясосодержащіе продукти та страви;
    • жири тваринного походження;
    • яйця та продукти з їх вмістом;
    • молочна продукція;
    • пряна, жирна та гостра їжа, солодощі, соління;
    • риба, морепродукти (допускаються в Благовіщення та Вербну неділю);
    • спиртні продукти (трохи вина можна випити у нестрогі пісні дні);
    • рослинна олія (дозволяється в нестрогі дні посту).

    Навіть вживаючи лише дозволені продукти, важливо пам’ятати про помірність. Переїдання в дні посту не вітається.

    Хто може не дотримуватися посту

    Не всі люди можуть без ризику для здоров’я пройти через багатоденний пост. Для окремих категорій осіб передбачено винятки, що допускають відмову від входження в пост. Кому можна не дотримуватися встановлених обмежень у їжі:

    • дітям;
    • людям похилого віку;
    • особам, які мають проблеми зі здоров’ям;
    • жінкам під час вагітності та грудного годування;
    • людям у післяопераційному реабілітаційному періоді.
    Читайте також:
    Міжнародна екологічна акція «Година Землі» у 2022 році

    Цим групам осіб церква дозволяє не дотримуватися Великого посту перед Великоднем. Однак є інші правила, яких віруюча людина зобов’язана дотримуватися в очікуванні найголовнішого християнського свята.

    Інші обмеження та правила поведінки у Великий піст

    Для віруючих не тільки важливо знати, що їдять протягом 48 днів перед Воскресінням Христовим. Духовне очищення також є невід’ємною частиною Великого посту і дозволяє людині максимально наблизитись до Бога. Це можливість перевірити свій дух на міцність та виховати у собі найважливіші християнські якості. Обмеження та правила поведінки віруючих під час Великого посту:

    • Утримуватися від вживання тютюнових та алкогольних виробів.
    • Відкласти весільні та вінчальні обряди.
    • Уникати інтимної подружньої близькості.
    • Не брати участь у розважальних заходах, обмежити перегляд телевізора, відвідування соціальних мереж, не захоплюватись комп’ютерними іграми.
    • Очистити душу від поганих думок, уникати сварок, прояви агресії та злоби. Не допускати заздрості та засудження, будь-яких аморальних вчинків та намірів.

    Отже, щоб правильно підготуватися до приходу Великодня, віруючі повинні орієнтуватися за термінами настання рекомендованих церквою пісних днів. Чи не пропустити цей найважливіший період допоможе християнський календар, який вказує на всі значущі релігійні події року. При цьому варто запам’ятати, що для православних за григоріанською системою літочислення Великий піст у 2022 році розпочнеться 7 березня, тоді як католики, згідно з олександрійським календарем, почнуть постити трохи раніше – з 2 березня.

    Читайте також:

    Схожі новини

    ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

    Будь ласка, введіть свій коментар!
    Будь ласка, введіть тут своє ім'я

    Залишайся на зв'язку

    0FansLike
    0FollowersFollow
    3,380FollowersFollow
    0SubscribersSubscribe

    Останні новини